LE YOGA DE LA FEMME
Le « Yoga de la Femme » est un yoga très doux qui permet à la femme de se reconnecter à sa nature profonde (cyclique), à sa féminité, sa créativité et son intuition.
Cette pratique nous invite à prendre soin de nous, à retrouver de la douceur envers nous même, à s’aimer et s’accepter telles que nous sommes.
Elle a pour bénéfice de stimuler les hormones féminines, pour les femmes qui souhaitent avoir un bébé, soulager les symptômes de la ménaupose, faire disparaitre les douleurs de règles…
Il est destiné à toutes les femmes, aucune expérience ou connaissance spécifique n’est requise !
A qui s’adresse le yoga de la femme?
Cette pratique sera bénéfique pour toutes, elle nous reconnecte à la Terre mère et à notre féminin sacré.
Il est particulièrement favorable aux femmes :
- en péri-ménopause ou ménopausées,
- ayant des problèmes hormonaux (surtout hypothyroïdie)
- ayant des problèmes d infertilité,
- souffrant de règles douloureuses ou symptôme prémenstruel,
- en manque de libido,
- souffrant d’un manque d’estime ou de confiance en soi.
Important : Les femmes enceintes et en période de règles ne pratiqueront pas la respiration dynamique , mais pourront tout de même profiter pleinement du cours en mettant l’attention sur une respiration lente et profonde.
Quel est le contenu d’une séance?
Le Yoga de la Femme nous invite à prendre soin de nous, à travers un mélange de Hatha yoga, yoga des hormones, yoga du visage, yin yoga et du yoga restauratif.
Tatiana ELLE, la créatrice du Yoga de la Femme, nous a concocté des superbes séquences travaillant sur le corps physique, énergétique et émotionnel. Son yoga est :
- Emprunt de traditions hindouistes (postures, mudras, chants), de médecine traditionnelle chinoise (respirations, méridiens), et de yoga des hormones,
- inspiré par le face building, les techniques de visualisation,
- utilisation d’huiles essentielles et techniques de relaxation
Atelier Yoga de la femme
- Durée : 1h45
- Tarif : 30 €
J’organise des ateliers « Yoga de la Femme » dans la salle de la Trémelière à Le Rheu, qui ont lieues le dimanche soir, vous trouverez les prochaines dates ci-dessous :
Dimanche 2 février 2025 à 16h15
Dimanche 9 mars 2025 à 16h15
- Je vous propose un atelier « YOGA DE LA FEMME ».Dans cette pratique d’1h45, nous allons réalisé des techniques de visualisation, de respiration, exercices de Qi qong, postures de yoga, yoga du visage, automassage…). Nous terminerons la séance par une relaxation, qui permettra d’intégrer tout ce que vous avez pu faire et entendre !
