Le Yoga de la Femme®

Le « Le Yoga de la Femme® de Tatiana Elle » est un yoga très doux qui permet à la femme de se reconnecter à sa nature profonde (cyclique), à sa féminité, sa créativité et son intuition.

Cette pratique nous invite à prendre soin de nous, à retrouver de la douceur envers nous même, à s’aimer et s’accepter telles que nous sommes.

Elle a pour bénéfice de stimuler les hormones féminines, pour les femmes qui souhaitent avoir un bébé, soulager les symptômes de la ménaupose, faire disparaitre les douleurs de règles…

Il est destiné à toutes les femmes, aucune expérience ou connaissance spécifique n’est requise !

A qui s’adresse Le Yoga de la Femme®?

Cette pratique sera bénéfique pour toutes, « Le Yoga de la Femme » est ouvert à toutes les femmes de tous les âges (à partir de 25 ans) et avec tous niveaux de yoga.

Il est particulièrement favorable aux femmes :

en péri-ménopause ou ménopausées,
ayant des problèmes hormonaux (surtout hypothyroïdie)
ayant des problèmes d infertilité,
souffrant de règles douloureuses ou symptôme prémenstruel,
en manque de libido,
souffrant d’un manque d’estime ou de confiance en soi.

Important : Les femmes enceintes et en période de règles ne pratiqueront pas la respiration dynamique , mais pourront tout de même profiter pleinement du cours en mettant l’attention sur une respiration lente et profonde.

Quel est le contenu d’une séance?

Le Yoga de la Femme nous invite à prendre soin de nous, à travers une combinaison de Hatha yoga, yoga des hormones, yoga du visage, yin yoga et du yoga restauratif – saupoudré de mudras, de points d’acupression et de techniques de respiration et de la relaxation. Cette approche simple et accessible à tous les niveaux et pour tous les âges aidera les femmes à équilibrer leur système hormonal, à diminuer leur stress, à rebooster leur charme.

Tatiana ELLE, la créatrice du Yoga de la Femme, nous a concocté des superbes séquences travaillant sur le corps physique, énergétique et émotionnel. Son yoga est :

Emprunt de traditions hindouistes (postures, mudras, chants), de médecine traditionnelle chinoise (respirations, méridiens), et de yoga des hormones,
inspiré par le face building, les techniques de visualisation,
utilisation d’huiles essentielles et techniques de relaxation

Pour les femmes qui traversent la ménopause !

Tu es une femme en préménopause ou ménopause, tu souffres en parties des symptômes suivants :

douleurs articulaires,
changement d’humeur,
trouble du sommeil,
bouffée de chaleur,
prise de poids …

Tatiana Elle a créé ce type de yoga pour nous soulager de tous ces inconforts, elle s’est inspirée du yoga thérapeutique hormonal de Dinah Rodrigues. (cf article) Yoga des hormones – Tatiana Elle

Elle explique dans cet article pourquoi et comment, elle en est venue à enseigner ce yoga et à le transmettre Yoga de la Femme – Tatiana Elle

Par une pratique régulière, (exercice de respiration, postures, yoga du visage…) les hormones féminines (les oestrogènes) sont stimulées, et les symptômes diminuent progressivement.

Je propose des cours le lundi soir, à 20h, dans ma jolie salle, avec un petit groupe, pour t’accompagner dans cette belle pratique.

Cours au Studio

Créneaux le lundi soir à 20h ( tous les 15 jours)
S’inscrire sur le planning dans l’onglet « cours collectifs »

Séance à l’unité
Carte de 5 séances à 20 € l’unité
Carte de 10 séances à 18 € l’unité