LES COURS COLLECTIFS
Le yoga est une discipline qui permet de prendre conscience des sensations dans son corps, d’observer et de comprendre comment il fonctionne.
En pratiquant le yoga, nous prenons soin de notre corps, de nos articulations et nous conservons ou améliorons une bonne mobilité et souplesse.
Le travail postural amène à un meilleur placement qui conduit vers une meilleure respiration et circulation d’énergie. Ces bénéfices ont pour conséquences d’apaiser le mental et d’éliminer les tensions accumulées par les soucis de la vie quotidienne.
Cours collectifs Hatha Yoga en association
- Durée : 1h15
- Tarif : auprès de l'association
- Adultes (cours d'essai en mai ou juin)
Cours de septembre à juin (DEBUT DES COURS : Semaine du 9 septembre 2024)
- lundi 18h15-19h30 (Salle bleue-EHPAD)
- mardi 18h00 – 19h15 / 19h30 – 20h45 (Salle bleue-EHPAD)
- jeudi 18h30 – 19h45 (Salle coquelicot)
- vendredi 9h45 – 11h00 yoga doux (Salle coquelicot)
septembreCours de septembre à juin (DEBUT DES COURS : Semaine du 9 septembre 2024)
- mercredi 18h30 – 19h45 / 20h00 – 21h15 (Salle de l’Orme Robin)
- lundi 12h30 / 13h30 (salle de la Trémelière)
Cours de septembre à juin
- vendredi 12h30-13h30
Stage du Dimanche matin (1 fois par mois)
- Durée : 10h00 à 12h00
- Tarif : 30€
J’organise environ 8 stages de yoga pour les adultes dans l’année, qui sont planifiés le dimanche matin, vous trouverez les prochaines dates ci-dessous :
Dimanche 6 octobre 2024
- de 10h00 à 12h00
- salle de la Trémelière à Le Rheu
- tous niveaux
La matinée commence par une pratique corporelle d’environ 1h45, avec échauffement articulaire, exercices de respiration, pratique posturale et elle est suivie d’une longue relaxation, d’environ 45 min, cela peut-être un voyage sonore ou un yoga nidra. J’offre une boisson chaude, pour un temps d’échange conviviale, en fin de matinée.
Dimanche 24 novembre 2024
- de 10h00 à 12h00
- salle de la Trémelière à Le Rheu
- tous niveaux
La matinée commence par une pratique corporelle d’environ 1h45, avec échauffement articulaire, exercices de respiration, pratique posturale et elle est suivie d’une longue relaxation, d’environ 45 min, cela peut-être un voyage sonore ou un yoga nidra. J’offre une boisson chaude, pour un temps d’échange conviviale, en fin de matinée.
Dimanche 15 décembre 2024
- de 10h00 à 12h00
- salle communale à Le Rheu
- tous niveaux
La matinée commence par une pratique corporelle d’environ 1h45, avec échauffement articulaire, exercices de respiration, pratique posturale et elle est suivie d’une longue relaxation, d’environ 45 min, cela peut-être un voyage sonore ou un yoga nidra. J’offre une boisson chaude, pour un temps d’échange conviviale, en fin de matinée.
Séance "Yoga de la Femme" et relaxation sonore (1 fois par mois)
- Durée : 20h15 à 22h00
- Tarif : 30€
J’organise des ateliers “Yoga de la Femme” dans la salle de l’Orme Robin, à Le Rheu, elles ont lieues le jeudi soir, vous trouverez les prochaines dates ci-dessous :
Jeudi 10 octobre 2024
Jeudi 21 novembre 2024
- Je vous propose un atelier “YOGA DE LA FEMME” en rapport avec (thème en réflexion)Dans cette pratique d’1h45, nous allons renforcer les organes de …, par des techniques de visualisation, de respiration, exercices de Qi qong, postures de yoga, yoga du visage, automassage…Nous terminerons la séance par une relaxation, qui permettra d’intégrer tout ce que vous avez pu faire et entendre !
Jeudi 19 décembre 2024
- Je vous propose un atelier “YOGA DE LA FEMME” en rapport avec (thème en réflexion)Dans cette pratique d’1h45, nous allons renforcer les organes de …, par des techniques de visualisation, de respiration, exercices de Qi qong, postures de yoga, yoga du visage, automassage…Nous terminerons la séance par une relaxation, qui permettra d’intégrer tout ce que vous avez pu faire et entendre !
Cours particuliers
- Durée : 1h
- Tarif : 42€
- Règlement par CESU
- A votre domicile (seul·e ou en famille)
- Dans un rayon de 20 km autour de Le Rheu
- Les frais de déplacement sont à régler en supplément du cours, selon le trajet – n’hésitez pas à me consulter au 06 10 16 12 85.
- Hors week-end et soirée
Les avantages du CESU préfinancé :
- Paiement simple et rapide
- 50% remboursés sous forme de crédit d’impôt
- Exonération pour les + de 70 ans, personnes handicapées,…
- accessible à tous
