Le yoga prénatal a pour but d’accompagner les femmes et futures mamans tout au long de leur grossesse et au delà. Les outils proposés:

• travail postural pour réduire les inconforts de la grossesse et préparer le corps à l’arrivée de bébé
• les exercices de respiration avec entre-autre pratique vocale, outils précieux pour l’accouchement
• relaxation pour permettre de vivre une grossesse plus sereine et accueillir bébé dans sa vie

Le yoga postnatal va dans la continuité du prénatal :

• travail postural pour une remise en forme physique
• les exercices de respiration pour redonner tonus et souplesse au périnée
• relaxation pour se détendre et prendre confiance en soi